ねえやんの曇りのち晴れ

こんにちわ♪



ここんとこ、へらへとかさいのお店紹介が多くなってましたので

久々に当店の品物の紹介なんかもしてみようかなぁ～と思ったんですが・・・

「冷え」の記事なんかを読んじゃったので、冷え対策なんぞ、私の書いてみたいと思います。


最近・・・暖かい日があったり、今日みたいに強風で、春2番？って日があったり・・・
気候が定まらないので、体調崩して・・・・って方も、多いみたいですね！

私は、今月は、元気ですよ～！


体調崩して、病院通い・・・なんてならないために、普段の生活から見直しましょう！

女性の場合、冷え性の方、多いですよねぇ～

まず・・・冷たい水とか飲み物を飲みすぎてませんかぁ？
　
「一日に2リットルの水を飲むと健康にいい！」といわれて、一生懸命飲まれて、冷え性になってる方もいらっしゃるようで・・・
体に合う方は、もちろんＯＫなんですが、めっちゃ、汗かくのに、手足がいつも冷たかったり、寒気がしたり・・・って時は
水が、体温を奪ってるのかもしれません！

女性にとって、冷えは大敵！
体調はもちろん、お肌のきめにまで、影響してきますから、気をつけましょうね！


確かに、たくさんの、味のついていない水を飲んで老廃物を流してしまおう！というのもありますので
出来たら、冷たい水でなく、ぬるま湯か白湯を飲むように変えてみてください！

かなり、冷えはひくはず！

なんせ・・・私がそうですからぁ～！


めっちゃ冷え性で、マッサージはもちろん、サロンパスに、カイロ貼りまくり！さらに、めっちゃ重ね着しても、冷えて、肩がこってしょうがなかった私の生活を見直すと・・・

もともと、あんまり冷たいものは飲まなかったのですが、浄水器をつけて、水を飲むといいと言われてから、飲んでいたのが、逆効果だったのかも・・・

で、最近はジンジャー紅茶や烏龍茶など、体を温めるお茶か、白湯を飲むようにし、コーヒーなど、体を冷やすものは、控えめにして

それと同時に、かなり、早足ウォーキング（約2時間）ストレッチ入れてね。

足首をしっかり動かすので、心臓の暖かい血液を、体中に送る働きをしてくれるのでいいそうです！
これは、無理せず続けるのが体質改善のコツ！

そのときに欠かせないのがこれ！





私は、コレの黒をはいています。ヨガをされる方は、５本指でないとダメなので、よくご存知だと思いますが・・・

綿なので、汗をかいても吸い取ってくれますし、何より、足指が固まらなくって、血液が滞らないのがいいんです！

ただ・・・

おしゃれにはちょっとねぇ～　イマイチなんですよねぇ～

そんなときは、



こんな、可愛いのとか



スヌーピーとかのめっちゃ可愛いのもあります♪

これだったら、見られてもだいじょうぶですよね！


スカートだから、カラフルなソックスはちょっと・・・って時は

この上に、黒や濃色のハイソックスを重ねます。

ハイソックスは、今年、流行ですしスカートにも合いますよね♪

足元は、冷えないように、パンプスでなくって、ブーツにしておけば、ファッション的にもＯＫですよ！



最後に、ご紹介するのは

血行が悪くって、足の裏がガサガサの荒地になっちゃってる方には、こちら！





シルクの5本指ソックスです！

かかとが荒れるのも、血行が悪い証拠です

☆シルクは、18種類のアミノ酸を含むたんぱく質の繊維で、
　　皮膚細胞の活力を増進するという医学的効果が注目されています。

☆冬は保温性に優れ、夏は、涼しく感じられる性質も持っています。

☆綿よりも、吸湿、除湿性が高く、皮膚を守る作用があるといわれています。


重ね履きする時は、夏場は、綿のソックスと、冬場は、ウール素材のソックスを重ねばきしていただくと、効果がより大きくなります♪

年配の方で、５本指は、面倒で・・・とおっしゃる方も多いですね

そんなときは・・・

足袋型もありますよ♪

　

　　　　　ちょっとしたお礼やプレゼントにも喜ばれています♪


日々のちょっとしたことで、冷え性が、少し改善されるかもしれませんね！


あ、でも・・・

何かの病気が潜んでないとはいえませんので、あまりひどい場合は、病院に行ってくださいよ～！！！



長くなりましたが・・・

ねえやん＠チャーリー店長の、実践している冷え性予防の紹介でしたぁ～！


冷え予防で、年をとってもキレイでいましょうね！